11个习惯提高受孕率

有很多新婚夫妻因为生活和工作中的各种压力影响，一直无法怀上宝宝，这让很多人感到烦恼和尴尬。那么如何快速怀孕，并不是没有办法，让我们一起去下面的文章中寻找正确的答案吧!

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如何快速怀孕
吃吃喝喝，自然孕育
如果男性朋友们的体内缺乏锌，就会容易导致睾丸激素分泌过低。这样会严重的减少精子的数量，因此男性朋友们一定要尽量多食用富含锌的食物，例如海鲜、鸡肉、精肉以及所有的谷物等，而且钙和维生素D也能够对提高男性的生育能力起到显著的作用，所以想提高生育的能力就多喝牛奶吧，女性朋友则可以经常和一些清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
清洁健康，孕育生活
拒绝酒精
含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
拒绝香烟(甚至是二手烟)
烟草中含有20多种对人体有害的成分，它们可以导致染色体和基因发生变化，而且有一些有害诱变物质会容易导致精子的数量下降，甚至还会出现阳痿的现象。
拒绝过度锻炼
女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
在月经来临之前的14天开始排卵，假如女性朋友的生理周期长度为24天至30天，那么可以估算出你的排卵期大致应该是在第10天和16天之间的几天。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
准确计算，抓住时机
【11个习惯提高受孕率】 专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!