女性喝柠檬有什么好处和坏处( 三 )

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮.柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃.因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升.此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.
干柠檬泡水喝的坏处：不卫生，化学物质，柠檬皮不容易去。
坏处1、干柠檬的营养价值不如鲜柠檬的高是众所周知的，然而由于，干柠檬片的制作过程谁都我们不曾参与，不过也能够想象的出来，干柠檬片在制作是一定不干净，可能还会加一些化学物质，所以在用干柠檬泡水喝时一定要将柠檬片用热水冲泡一会，倒掉，再泡的水才能喝的哦。
坏处2、干柠檬片上的柠檬皮不容易去掉，虽然柠檬皮也有一定的好处，但是对于爱美白的美女们一定不是什么
事情，因柠檬皮具有感光性，如果喝了柠檬皮泡的水，晒太阳的话，会导致黑色素的沉淀。而柠檬皮含有丰富的维生素而且可以健胃，如果想用此好处的话，最好不要去皮来泡水喝。
6.女性长期坚持喝柠檬水会有什么好处和坏处呢？
女性长期坚持喝柠檬水会有什么好处和坏处呢？许多人都喜欢和柠檬水，酸酸甜甜，甚至比茶和咖啡更受一些女性群体的青睐。也有许多专门针对柠檬水的研究，下面一起来看看女性长期坚持喝柠檬水的好处和坏处吧。
好处补充水分，滋润身体。根据食品营养委员会的提议，女性每天应至少摄入一到两升水。它包括来自食物和饮料的水，而水是最好的补水饮料之一，但有些人不喜欢它本身的味道。添加柠檬会增强水的味道，这可能会帮助女性可以每天主动喝更多的水。补充维生素C 。像柠檬这样的柑橘类水果往往富含维生素C，而维生素C是一种主要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的破坏。
维生素C还有助于降低患心血管疾病和中风的风险，以及能够降低血压。据说维生素C有助于预防或限制某些人感冒的持续时间，但这一说法仍有争议。虽然柠檬不在富含维生素C的柑橘类水果列表中名列前茅，但有口感加分，所以它们仍然是一个很好的选择。有助于减肥。在柠檬中发现的多酚抗氧化剂可显著降低因过度喂养而导致肥胖的小白鼠的体重。
虽然没有足够的证据在人类身上表明柠檬水有助于减肥，因为人们直接喝了更多的水并感觉饱了，尚不清楚是不是柠檬水本身的影响。不过单从结果上来看，长期喝柠檬水确实有助于减肥。
坏处柠檬含有柠檬酸，可能会磨损牙釉质，喝完后记得及时清理口腔。柠檬水中含有的柠檬酸可能会导致某些人肠胃不适，如果你不适合饮用柠檬水，一定不要勉强自己。有些人说，在喝柠檬水时，会更频繁地去卫生间。
可以看出，女性长期坚持喝柠檬水的好处是大于坏处的。在制作柠檬水时，请一定要使用新鲜的柠檬。再加上几片薄荷、一勺蜂蜜、一点鲜姜片，如果是夏天还可以加一些冰块。