宝宝感冒可以吃哈密瓜吗( 三 )


6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C , 具有增强免疫力的效果 。同时 , 猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E , 具有缓解感冒症状的效果 。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量 , 对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
7、橙子

橙子所含的维生素C很高 , 比一般水果大约多30%以上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠 , 最简单有效的办法就是多吃橙子 , 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 , 其作用不亚于感冒药 。
食用橙子一天一个即可 , 最多不超过5个 , 且忌与槟榔同食 。饭前或空腹不宜食用 , 否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜 , 对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 , 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固 , 影响消化吸收 。
感冒发烧吃什么水果?感冒发烧的时候 , 最适合食用的就是大米粥或者是米汤 , 这类食物不仅仅营养丰富 , 同时还非常利于消化以及吸收 。大米粥的做法很简单 , 只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了 , 在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖 , 这样宝宝会更乐意吃 。