夜奶喂到崩溃？戒奶睡的方法( 二 )

2奶睡的坏处如果6个月左右添加辅食后还频繁吃夜奶的话，不仅会阻碍他们养成自主入睡的习惯，也会影响宝宝的睡眠质量，夜间正是宝宝生长激素分泌旺盛的时间，频繁醒来会妨碍宝宝的生长发育。
更增加患龋齿的风险，因为吃夜奶常常是吃着吃着就睡着了，奶水残留在宝宝口腔里，其中的乳糖成分容易对牙齿造成损害，加之夜间唾液分泌量相对较少，细菌更容易滋生，加大了龋齿的概率。
3戒奶睡的好方法重点来了！到底怎么戒奶睡呢？
A. 改变喂奶环境：
将喂奶场地和睡觉场地区分开，不要让宝宝看见床就想喝。另外白天喂奶的时候，可以试试开着灯，允许更多的背景音出现，这样可以跟晚上睡前的环境区分开。
B. 合理添加辅食：
宝宝在4-6个月后可逐渐添加辅食，可以在晚餐的辅食中适当加入容易饱腹的食物，如淀粉、米粉、蛋白质，从而延长宝宝的饥饿时间。
C. 白天多接触宝宝：
很多宝宝吃夜奶并不是饿，而是想和妈妈亲近，当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜。如果这段时间白天和宝宝的接触时间少，比如出宝宝牙不适、妈妈返回工作等特殊时期时，你可能会明显发现宝宝吃夜奶更频繁了。多给宝宝关注，不要让他感觉你在疏远他，否则他会更加粘你哦！
D. 睡前喝饱奶：
入睡前的1个小时左右喂宝宝喝饱奶，注意不要让宝宝吃完马上睡，以免宝宝肠胃消化负担大，难以入睡。
E. 温度要适宜：
宝宝睡觉时穿盖要适宜，不要穿过厚的衣服，也不要盖过多的被子，否则宝宝夜间很容易因此热醒。
F. 安抚奶嘴有大用处：
宝宝夜间哭闹不一定是肚子饿，更多的是一种习惯养成，亦或是吮吸欲作祟。所以此时可以给宝宝一个安抚奶嘴，起到慰藉作用。
选择一个萌萌哒奶嘴，做你的戒夜奶小帮手吧！
G. 拉长喂奶间隔：
在刚开始的时候，宝宝可能需要频繁吃夜奶，三两次很难戒掉，这时宝妈可以逐渐将喂奶间隔时间延长，每晚每次推迟30分钟，慢慢拉长夜奶的间隔时间，比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡过夜啦！
在此提醒妈妈们，如果宝宝睡得很好，千万不要强行将宝宝叫醒，不用担心宝宝是否饿了或者是尿布是否该换了，如果宝宝感到不舒服的话，他们会自己醒来的！（疾病、早产儿是否叫醒喂奶需要听从医嘱）
如何训练宝宝自主入睡
很多宝宝吃夜奶，是因为夜里醒来后自己没法再次入睡。所以，戒夜奶前，睡眠训练必不可少。
在每天入睡时多通过轻拍或者抚摸后背、哼唱儿歌的方式哄宝宝入睡，让他们习惯吃奶以外的哄睡方式，在夜里醒来，也多哄睡而不给奶，或者派爸爸出场来哄睡，自己到另外一间房间，当宝宝发现妈妈确实不在时，会更好安抚些。
我们的原则就是：鼓励自主入睡，减少他人安抚入睡，培养睡眠仪式。
1善于发现宝宝入睡信号如果宝宝表现出累了，父母才带他们去睡觉，那么已经晚了，宝宝上床睡觉的时间应该比他们表现出累的时间早一些。如果孩子过于疲倦，那么就无法从睡眠中获得放松，所以总是要惊醒。
宝宝入睡的最佳时间是他刚开始犯困时。在宝宝昏昏欲睡时将他放在床上，可以让宝宝懂得床和睡眠的关系。
2睡熟的表现是什么？【夜奶喂到崩溃？戒奶睡的方法】宝宝浅睡眠时：脸上有表情，小拳头紧握、肌肉抽搐、眼皮不规则地跳动和全身肌肉紧绷等。