恐怖!生吃苦瓜减肥效果不佳且易致不孕

【恐怖!生吃苦瓜减肥效果不佳且易致不孕】 最近流行一种减肥法,就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果,这种减肥真的科学吗?苦瓜是否真的具有减肥效果呢?应该怎么吃才更安全呢?下面就和小编一起来看一下吧 。

恐怖!生吃苦瓜减肥效果不佳且易致不孕

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苦瓜又名凉瓜,是一种人们喜爱的蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之 。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效 。另外苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效 。
生吃苦瓜不减肥!
专家指出苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用 。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患 。
虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事 。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用 。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的 。
特别是对于准备受孕的女性而言,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康 。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形 。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低 。
最后专家还指出,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离 。