产后喝多少红糖水

1.产后要喝红糖是起到什么作用呀，要喝多长时

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千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。
红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。
产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。
产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。
浆液性恶露。
产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。
白色恶露。
产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。
总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
2.月子里要喝多少红糖水
红糖水对于产妇而言是个好东西，它能够起到补血养颜的作用，在整个月子期间能喝红糖水对产后的恢复会有很大帮助。但是在月子期间喝红糖水一定要注意量，不宜过量喝红糖水。那么，产后喝红糖水一天喝多少克？
产后七天内每天喝300毫升的红糖水即可，这个量能够增加血容量，还能补充身体所需要能量，对产后的恢复会带来很大帮助，甚至对产后恢复和恶露的排出都有明显促进作用。所以产后喝红糖水还是具有一定的调理作用的。
产后喝红糖水的确是有活血养颜功效，但是千万不能喝一个月，一般来说产后十天内每天喝一两次比较适合，之后偶尔喝一两次即可。因为喝太多红糖水容易引起头晕目眩、口干舌燥，严重还会引发便秘，所以产后不宜长期喝红糖水。
对于体弱的人、舌红、苔黄这些人不宜喝红糖水，此外产前出现吐酸水情况，应该少喝或者是不喝，以免增加胃酸反而伤胃，所以喝红糖要注意相应事项，对女性身体健康才会带来好处。此外，喝红糖水不能用开水冲，因为红糖在储藏过程中容易滋生细菌，所以需要煮沸。
3.坐月子要喝红糖水，怎么喝、喝多久？
产后喝红糖水是传统坐月子理念中必不可少的一个环节，因为红糖水有活血化瘀的功效，可以促进子宫收缩、排出恶露，同时对于分泌乳汁也有促进作用，而且红糖水的主要成分是蔗糖，可以帮助生产过程中消耗较大的宝妈补充能量、恢复体力，所以产后适当喝一点红糖水是有道理的。