预产期患得患失如何消除孕妇紧张的情绪

一个人怀孕以后心情变化，除了与其体内的激素变化有关外，也与其紧张、焦虑的情绪密切相关。脑子里不断地想象，充满了一大堆的问题，我肚子里的宝宝长得好吗?是男孩还是女孩?是什么模样?有没有畸形?我吃的东西是否够?胎位正不正?能不能顺产?医生怎么说……越到预产期，问题越多，患得患失情绪越明显，影响孕妇的心情，同时也影响了孕妇和胎儿的休息。其实，这并不是疾病，只要调节好自己的心理，消除紧张情绪，按时进行产前保健检查和与丈夫多沟通就能有所好转。另外，要提醒的是，引起的这些症状在孕妇顺产了一个可爱的宝宝后会自然消失，所以也不必担忧。
临近预产期应注意什么?
调整好心态。越临近预产期，产妇对分娩的紧张、恐惧感越严重，这种不良的心态不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍其全身的应激能力，使其身体不能很快地进入待产的“最佳状态” 。针对这种情况，不仅产妇自身应努力加以调整和克服，丈夫及家人也要给产妇以信心和鼓励。要保证正常的饮食起居。由于分娩需要消耗很大的体力，因此，临产前一定要吃饱、吃好。并且心情要放松，保证充足的睡眠。临产前还要适当运动，不要长时间在床上躺着，最好做一些有助于分娩的运动，但也不宜活动过量。
小知识
要增强分娩信心
接近生产的时刻，产妇心中的压力无形中开始增加，特别是初产妇，心中总有各种疑虑。
【预产期患得患失如何消除孕妇紧张的情绪】 现在各种孕产资讯的传播范围非常广，因此孕妇对生产是怎么回事多少有些了解。不过有的人往往因为问了别人的生产经验之后，记住了听来的负面内容，如产痛很痛，麻醉会不舒服，待产很久生不出来等，便担心自己也会遇上相同的问题。事实上，每个人的生产经历都不同，目前整体医疗环境对生产可以提供很细致的照顾，产妇要多给自己信心，不要自己吓自己。

预产期患得患失 如何消除孕妇紧张的情绪

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