春末夏初喝什么粥( 四 )

常见的保健茶汤有：
a. 盐茶：
用食盐1克，茶叶5克，加开水500毫，冲泡，后饮用，有祛热解暑、补液止渴作用；
b. 菊花茶：
白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。
c. 冬瓜汤：
用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味， 1日服3次；
d. 鲜藕汤：
用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，日1剂。如经常饮用，年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
TIP:
a.不宜睡砖石地上。夏天，有人喜欢睡在砖地或水磨石地上，趣称“地面空调” 。然而，因石地阴冷潮湿，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发节炎、坐骨神经痛等疾病。
【春末夏初喝什么粥】b.不宜“快速冷却” 。炎夏，人们外出归来，如果用冰水快速降温，会引起高热，同时还因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，严重的还可引起休克。因此，最好的方法是先让其出汗，带走身上大量的热，然后再采取清凉措施。