糖尿病人冬天吃什么菜( 二 )

预防感染呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡，皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病的患者应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。
注意护脚　糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍，营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症。故糖尿病人应穿宽松的鞋、经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。
同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚及和擦脚趾止痒，以防皮肤皮损招致化脓性细菌感染。
注意保暖寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。
适当运动运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖，稳定病情是十分有益的。
3.糖尿病人冬季吃什么蔬菜好
在秋冬季节，空气干燥，容易缺水，糖尿病应该及时补充水分。绿色蔬菜中的水分具有天然、洁净、营养的特点，且具有生物活性的水。特别是瓜类，含有的水分是蔬菜中最高的。特别推荐苦瓜，苦瓜里含有胰岛素，起到了良好的降糖作用。苦瓜还有润脾补肾、明目解毒等功效，含有的活性蛋白能有效的提高人体免疫力。是糖尿病患者首选的蔬菜，接着是冬瓜，含水量在90%以上，黄瓜、丝瓜、南瓜都是糖尿病人的好帮手，半斤蔬菜就相当于450毫升的水了。
另外还有降低血压、保护血管的作用。除了瓜类蔬菜以外，糖友们可以多吃凉性蔬菜，有益于排毒通便、生津止渴的功效，减少糖尿病患者口渴、便秘等症状。凉性蔬菜有：苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、生菜、芦笋、芹菜等等　蔬菜远远是不够的，怎样更有效的在这寒冷的冬季控制血糖呢？长寿糖尿病人老人告诉你如何将抗饮食？糖尿病患者陈立夫老先生长寿103岁，他强调，养生在动，养心在静。
还有一点很关键，就是主食以粗粮果蔬为主，并配以特纤特膳（主要成分抗性淀粉）冲剂的辅助的治疗，让他在53岁患上糖尿病之后也可以安享晚年！
4.糖尿病人适合吃什么蔬菜
洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜