(1)坚持每天用温水泡脚,温度应低于37度温,并适当用双脚按互搓,促进足底血液循环 。
(2)洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲,并把边缘磨光滑 。
(3)脚上长了鸡眼、老茧或尤子,千万不要自己处理,一定要去医院找医生处理 。
(4)不要打赤脚,以防被地面的异物刺伤 。外出时不可穿拖鞋,以免踢伤 。
(5)尽量选择棉补袜,袜边不要太紧,避免袜口勒出印痕
(6)天气冷时,不要使用热水袋或热水瓶暖脚,以防烫伤 。可用厚袜及毛毯保温 。
(7)避免穿小鞋,硬底鞋、高跟鞋,以防足部运动受到限制,对于运动,要穿运动鞋 。应选择轻巧柔软、前端宽大的鞋子,袜子以弹性好、透气及散热性好的棉毛质地为佳 。每天查看鞋子,清除可能的异物和保持里衬得平整 。
(8)保持鞋内卫生,勤洗鞋底和袜子 。
(9)保持鞋内干燥,积极预防脚气 。
(10)对于干燥的皮肤,应该使用润滑剂或护肤软膏,但不能用在脚趾之间 。
(11)绝对不能用化学物质或膏药来除去角化组织或胼胝 。
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