四大原则帮助男性孕前“护精”

孕前准备:男人如何保证精子质量呢?老婆怀孕之前 , 老公该做哪些准备呢?专家认为 , 保护好精子是头等大事 。数字有资料显示 , 近50年来男性精子的数量在逐渐减少 。

四大原则帮助男性孕前“护精”

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美国弗罗里达州立大学的拉夫?多尔蒂研究发现 , 美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几乎三分之一 。
1929年精子的中间值为9000万/ml , 而1979年的中间值为6000万/ml , 就是说一半男人的精子高于此数 , 一半男人低于此数 。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生 , 发现其中的23%人的精子数量不到2000万/ml.
容易受伤的精子从精子生物学特性来看 , 精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物 。在精子发生、形成和变形的过程中 , 由于细胞质脱逸 , 胞浆中DNA修复酶丢失 , 使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失 。
因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤 。在人体各种细胞中 , 只有精子具有这样的特性 。另外 , 与其他各种细胞相比 , 精子对有毒物质更为敏感 。
生精细胞始终处于快速分裂状态 , 而男性从胚胎中后期一直到老年 , 会连续不断地生成精子 。在快速的生精过程中 , 各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大 。
随着近年来对基因的研究和认识的深入 , 人们更加明确 , 相对于X染色体而言 , Y染色体所携带的基因更容易发生突变 。
【四大原则帮助男性孕前“护精”】 孕前老公"护精"四原则:
1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力 , 还是有效的减压方式 。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟 。
要注意的是 , 运动应以不引起疲劳为准 , 应穿宽松的衣服 , 有利于散热 。
2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠 。定期体检不仅可以预防很多疾病 , 接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病 。
3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯 , 因为隐私部位有时更容易藏污纳垢 。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动 , 如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等 。
男人在孕前运动应以不引起疲劳为准 , 应穿宽松的衣服 , 有利于散热 。