4、水中运动
糖友参加游泳、水中健美操和水中漫步等强度较低的有氧运动有助于消耗热量和加强身体灵活性 。水中锻炼尤其适合神经病变的糖友(手脚常出现无力、麻木、冰冷或疼痛等症状) 。由于水中锻炼对关节冲击更小，因而也很适合有关节炎的糖友 。
要想治脚凉,我们首先应该做的就是控制血液里的糖,保证糖的健康、平稳,这是保证足部供血的一个前提 。其次,使用药物或手术疏通阻塞的血液管 。如介入治疗以及一些活血化瘀的药物对于足部血液管的疏通都是帮助的 。总之,糖友一旦发生了脚凉的症状应及时进行检查,积极的进行治 。虽然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的，并能保持身体健康 。
所以也不用怕，在PCAshield帮助下，控制好糖不是梦 。
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