减肥能吃樱桃吗( 五 )

经常论盆吃的鲜大枣也是能量大户，每100克大枣含能量125千卡，其中碳水化合物约30%，几乎秒杀所有水果。中等个头的大枣6、7颗就是100克，看看你身上的赘肉有多少是美容养颜的大枣贡献的!干大枣能量就更高了，267千卡/100克，超过了馒头(223千卡)，减肥时碰都不要碰!
很多人减肥时喜欢选择吃香蕉，殊不知，香蕉也是能量大户，每100克香蕉含能量115千卡，跟大米饭不相上下。
吃一根香蕉就等于吃了2两米饭。外形跟榴莲很相似的菠萝蜜也是隐藏能量的大户，105千卡/100克。
还有一个徘徊在100千卡以内，让人严重低估的水果能量大户是山楂，95千卡/100克，一串酸酸甜甜的冰糖葫芦可抵得上半斤大米饭的能量。
在减肥期间有些水果真的是坚决不可以吃的，尤其是对一些牛油果，因为里面那些脂肪含量也是非常多，好像就是榴莲经常吃的话，可能会导致我们的心理出现一些发胖，所以减肥期间应该要管住嘴巴，多多运动，才可以让身体变得特别的苗条的。
5.吃车厘子会减肥么
吃车厘子能减肥，因为车厘子是一种热量低的水果，还能促进肠道蠕动，来起到减肥的效果。加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。
扩展资料
车厘子含铁量特别高，位于各种水果之首。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
3种樱桃吃法
樱桃酒：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2～3日搅动1次，15-20天即成。
樱桃酱：选个大、味酸甜的樱桃，1000克左右，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去核；将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撇去浮沫涩汁，再煮；煮至黏稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。
冷冻樱桃：将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。
樱桃和车厘子的区别:都是樱桃的果实，后者一般指的是进口的那种圆而大的樱桃。樱桃的英文名叫cherry，即“车厘”，樱桃果就翻译作“车厘子” 。车厘子一般比国产樱桃甜一些，硬一些。
参考资料：
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