脾阳虚导致肥胖( 二 )

将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用，同时还具有补中益气，预防便秘的功效呢？
适当的运动：
研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。
2.脾虚会引起肥胖吗？
首先，脾虚分为脾气虚，脾阴虚，脾阳虚。根据你所陈述的症状，你是脾气虚，间有些肺气虚，而后者也是由脾气虚导致的，所以主要矛盾是你的脾气虚症状。
根据你的症状，我逐条分析：
一，便溏，即大便不成形，以及易腹泻，是由脾气虚，运化无权导致的。
二，乏力，也是脾气虚的症状之一。易感冒，不经发烧就直接吐黄痰，是肺气虚的表现，而且存在正气不足，所以不发烧就直接吐黄痰。但脾气虚是本。
三，痰多，也是有脾气虚，运化无能，聚湿生痰，而脾喜燥恶湿，痰又更加重了脾虚症状。
四，属于过敏性皮肤，与肺脾气虚有一定关系。
五，轻度胃下垂，乃中气下陷之证，中气者，即脾胃之气也，中气下陷自然是脾气虚之结果。
六，脸部较瘦，你全身应该都偏瘦的。而腹部变胖，应该是那种虚性肥胖，肉很软吧，和你前面所说的痰一样，是脾虚生湿的缘故，那些虚肉都是湿浊。
七，从小就说脾虚，这就和你之前说一直有痰等症状有关。按你年龄，那个时期，生活水平不高，脾虚可能与那时的生活水平有关。
八，既往痔疮，与目前疾病关系不大，且已愈，先不考虑。
综上，辨证为肺脾气虚，伴有痰湿。
想吃成药的话买德甫常谓保茶，调理脾虚，清除肠胃内的毒素；然后进行调理，内部调理，一步到“胃” 。
3.脾虚型的肥胖
你首先可以了解一下肥胖,按照中医减肥专家的见解，肥胖类型可以分为：肝郁型、肝肾两虚型、胃热型、脾虚型四种。
1、肝郁型：
职业妇女、或者工作生活压力较大、饮食不正常的人属囤积这个类型。症状有暴饮暴食，容易气郁，血液循环差。
2、肝肾两虚型：
这是生理功能退化，导致代谢能力较差，身体对有效物质的运用变差了，造成废物在体内囤积，中老年肥胖多属这种类型。
3、胃热型：
这类型的肥胖者，食欲很好特别会吃，而且容易饿，脉象跳动速度较快，青少年的肥胖大都属于这种类型。
4、脾虚型：
食欲并没有显得特别好，但是容易拉肚子及发胖，脉象沉缓无力，生产后的发胖大多属于这个类型。
有些肥胖者会合并以上2种症状，例如：食欲好却又容易拉肚子，这就属于胃热脾虚型，一般而言，减肥效果最好的是胃热型，其次为肝郁型，再来是脾虚型，最难减的则是肝肾两虚型。
女性肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。
你说你身上的肉软绵绵的,可能脾虚淡湿(虚胖)型.相信应该好减的.
手脚发冷是血液循环不好,这与肥瘦没太大关系,冬季注意防寒包暖,用温热水来促进血液循环.
你说你正常吃饭很有节制,但遇见零食你的节制又到哪去呢?这样不但不利于你减肥,反而会更胖知道吗?要想减肥必须戒掉这些坏毛病.如果实在是太想吃零食,换掉垃圾零食,买一些健康食品,比如什么全麦饼干,全麦面包,坚果......
切记少吃啊,7分饱......
冬季长肥是运动少了,不要太担心,慢慢来,相信你会成功的,既然你已经有了减肥这个意识,持之以恒,控制一下自己的嘴巴,相信你会变漂亮的!!