糖尿病人能吃南瓜子吗( 四 )

5.糖尿病人吃南瓜子能降糖吗？
能降糖，而且降糖效果比较好，但糖尿病人只有在适量吃南瓜籽的情况下，才会有好的降糖效果出现，如果糖尿病人过多的吃南瓜子会让身体吸收过多的脂肪，不但不会降血糖，还会让血糖指数升高，会让糖尿病病情加重，不利于他们病情的恢复。
糖尿病人吃南瓜子要适量
很多糖尿病患者都听说吃奶后怎么降血糖就会经常吃大量吃，其实这么做是不对的，能起到反作用，南瓜籽虽然是一种低糖的食材，但它的脂肪含量比较高，糖尿病患者在平时适量吃一些能让血糖指数慢慢降低，但如果他们的食用量过大，就会让身体吸收过多的脂肪，而脂肪进入身体后能转化成热量和糖分，会让血糖指数升高，这时不但不能降血糖，还会加重病情。
糖尿病人正确吃南瓜子能降糖
糖尿病人吃南瓜子具有一定的降糖效果，但也要掌握它正确的食用方法，如果吃法不正确也会影响它降糖效果的发挥，还有可能对身体造成不良影响，，糖尿病人想让南瓜籽发挥好的降糖效果，最好是把晒干后的南瓜子直接吃，或者把它放在无油无水的铁锅中炒熟以后再吃，但在炒的时候不适合加入其他香料和调味料，不然会影响它的降糖效果。
糖尿病人吃什么降糖效果好
糖尿病人在平时生活中除了吃南瓜子能降糖以外，适量的吃些苦瓜，也能起到比较好的降糖作用，因为苦瓜中含有丰富的苦味素，它几乎不含糖分和脂肪，糖尿病人吃了以后会让血糖指数慢慢下降，能让病情慢慢好转。糖尿病人在平时生活中多喝些苦荞茶，适量吃些洋葱紫包菜以及燕麦等都能起到一定的降糖效果，会让病情慢慢减轻不会对身体造成不良影响。
糖尿病人按正确方法适量吃南瓜籽能降糖，而且降糖效果比较好，除此以外它都吃一些苦瓜，燕麦和包心菜等食材也能起到一定降糖作用，不过糖尿病人在患病期间一定要坚持进行适当的体育锻炼，这样会加快身体对糖类物质和脂肪的消耗，对病情恢复有很好的促进作用。
6.糖尿病人吃南瓜子降糖，这种说法可不可信?
现在市场上出现了很多针对糖尿病人的南瓜食品，南瓜子就是其中之一。按照商家的宣传，南瓜子不仅富含各种营养物质，而且还能起到降糖的作用。这种说法一半真一半假，真的地方在于南瓜子的营养，里面富含各种维生素、蛋白质、脂肪。假的地方在于降糖，南瓜子没有降糖的作用。少量食用对身体没有危害，如果把南瓜子当成食物，可能会影响糖尿病患者的身体健康。
糖尿病人特殊的地方在于，对食物有严格的要求。其实在生活中，有很多含糖量少的食物，根本没必要另辟蹊径，去找一些“窍门” 。最好的降糖方法就是运动和药物治疗，保健品大多数都不靠谱。
1、糖尿病人和南瓜子
瓜子含糖量少，且具有一定的饱腹感，是大多数糖尿病患者常见的充饥零食。不过瓜子也有一定坏处，那就是高热量。尤其是南瓜子，里面含有大量的脂肪和蛋白质，吃多了不利于糖尿病患者的治疗。至于降糖的说法，本身就是子虚乌有。
南瓜子的营养还是毋庸置疑的，各种果胶、维生素、泛酸，对于身体有极大的好处。不过作为坚果类食品，大多数零食都有此类功效。像是花生、榛子、胡桃、松子等，都具有含糖量低营养丰富的特点。
2、保健品大多数是骗局
说到保健品，要从中国八九十年代说起，当时流行气功，很多人对保健品充满好奇。很多商家便利用这点，大力发展自己的企业。我们熟悉的娃哈哈，就是保健品起身，后来才转化为饮料。正规的保健品，多多少少都有一些营养物质，虽然起不了太大作用，但对身体都有好处。