中学生健康生活小常识( 五 )


3 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮 , 或滴几滴醋 , 能消除碗碟等餐具上的异味 。同时 , 它还能使硬水软化 , 同时增加瓷器的光泽感 。
4 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀 , 这时可在伤口处涂些牙膏 , 不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效 , 还有防止伤口化脓的作用 。
5 、烤肉防焦小窍门:烤肉时 , 可在烤箱里放一只盛有水的器皿 , 因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气 , 防止烤肉焦糊 。
6 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大 , 用清水很难洗净 , 可把带鱼先放在碱水中泡一下 , 再用清水洗 , 就会很容易洗净 , 而且无腥味 。
7 、芥末煮水洗脚可降血压 。
将80克芥末面放在洗脚盆里 , 加半盆水搅匀 , 用炉火煮开 , 稍凉后洗脚 。每天早晚1次 , 1天后血压就可下降 。
6.生活健康小常识 50字左右
1、面食中滥用泡打粉会致铝超标
油条、馒头、面条、膨化食品随处可见 , 但很多人也许并不知道 , 这些食品在加工过程中可能会使用含铝食品添加剂 , 长期食用对人体伤害很大 , 尤其对儿童生长发育和智力都会造成影响 。世界卫生组织对铝的最高摄入量做出健康指导 , 每人每周不超过两毫克 , 相当于一名60公斤重的成年人每周吃进去120毫克铝不会导致铝的蓄积并引起健康损害 。
2、生吃大蒜 肺癌风险降低一半
据英国《每日邮报》报道 , 一项新研究发现 , 每周生吃两次大蒜的人 , 患肺癌风险几乎降低一半 。
中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者 , 就饮食习惯进行了对比 。
一组为1424名肺癌患者 , 另一组为4500名身体健康的成年人 。结果发现 , 经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44% , 即使研究人员考虑了是否吸烟后 , 生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30% 。
研究人员解释 , 大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应 , 并且 , 作为一种抗氧化剂 , 还能减少自由基对人体细胞的损伤 。当大蒜瓣被粉碎或切碎时 , 大蒜素就会释放出来 , 生吃时保留得更多 。但大蒜素对肠胃有一定刺激作用 , 肠胃疾病患者要少吃 。
3、孕期健身可降低剖宫产率
据广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃介绍 , 孕期在专业人士指导下健身好处多 。但是 , 孕期运动切忌过度 , 否则可能会导致胎儿宫内生长受限 , 甚至可能会导致流产或早产 。
一般而言 , 孕期运动应以低中等强度的有氧运动为主 。阳光下步行或散步 , 是孕妇首选的健身方式 。
4、脸上长黄斑可能是高血脂
体检能发现血脂的异常 , 而日常生活中身体上的某些小征兆提醒你可能血脂高了 。脸上的黄色素瘤是中老年女性血脂增高的信号 , 主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹 , 刚开始时为米粒大小 , 略高出皮肤 , 严重时布满整个眼睑 。时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事 , 感觉手脚发麻、沉重 , 这提醒你可能是血脂偏高了 。
此外 , 胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮 , 表面光滑 , 大多是黄色 , 这也可能是在提醒你胆固醇高了 。