明星是怎么走出失眠的

1.哪些明星会失眠，他们是怎么治疗的呢？

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很多人都会羡慕明星们在台上的光鲜亮丽，而不知道其实她们背后也会承受很多的痛苦，这是我们看不到的。比如在某个网站上为明星们的做的调查，国内很对著名的明星们都有失眠的症状，如何治疗失眠这也是她们经常面对的问题。前段时间生化危机红遍了祖国的大江南北，很多人都很期待李冰冰的表演，谁也不会想到舞台上如此风光的李冰冰也会存在失眠的困扰，在调查中李冰冰也直言不讳的说承认自己确实有失眠的症状，在生活中要是靠中药开调理身体，安定养神的。
明星们也是人，成天忙绿的工作让他们的身体也难以躲避失眠的危害性。自从很多粉丝们知道了自己喜欢的艺人们存在失眠现象以后就是非常关心，失眠的治疗方法，想给自己喜欢的明星一个惊喜，只有她们的健康有保障了。我们才能看到更多好的节目，带给观众们更多的开心快乐。解决“失眠”是关键，“　鬼门十三针”为明星赶走烦恼“鬼门十三针”是传统中医针灸疗法中最博大精深的一种，是中医针灸中最神奇所在，在古代乃是医玄之家的不传之秘。
专治百邪癫狂，从现代医学讲就是抑郁症、精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疗效独特，在医学史上占有重要地位。直到今天，世界各大医疗机构都将“鬼门十三针”的研究作为重要课题之一。
三天还您一生好梦经过多年的临床研究和实践，在继承传统医学的基础上将鬼门十三针进行了改进和创新。首先通过鬼门十三针打通心经，心主神志，心乱则神志不清;取督脉等镇静安神;通脾经，气血通，精神好;通胃经强食欲、健身体，调节情志;取肝经通疏泄，抒发情绪;通胆经，醒脑、治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，畅通气血，控制病情。
此疗法重点在于靶向作用于大脑神经病灶，使精神紧张症状迅速缓解，病人感到精力充沛、心情舒畅。增强人体免疫功能，改善睡眠质量。此疗法见效迅速，治愈率高，轻度失眠患者接受治疗三天即可见效。
2.明星有长期失眠怎么办如何快速睡眠
一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时(如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况) 。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周;每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。
二、改善失眠的有效方法
1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。
中医方面建议您饮用怡郁安茶可以调理，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。希望易问医可以帮到您！