吃香蕉一小时后血糖( 二 )

所以，对糖尿病人来说多监测餐后2小时血糖比检测空腹血糖的意义会更大，但很多患者往往忽略了这一点，常常只关注空腹血糖的高低，这样的做法不利于对糖尿病病情的评价及全天血糖的合理控制，是应当避免的。
了解了这些知识，糖尿病患者就知道了，餐前如果吃了其它食物，比如餐前1小时吃了水果，将主要对餐前血糖带来影响，而餐前血糖本来就是糖尿病血糖监测的一个时点，与检测餐后2小时血糖并不冲突，也就是说要检测餐后2小时血糖仍然要从吃第一口饭算起。
当然，餐前血糖与餐后2小时血糖之间是有一定的关系的，这也是为什么把餐前血糖与餐后2小时血糖都作为血糖监测时点的原因。患者可以把吃了水果后测得的餐前血糖与餐后2小时血糖做做对比分析，能更加明确吃水果对血糖的影响，更有利于对血糖的控制。
比如吃了水果1小时后测量的餐前血糖高于了6.1mmol/L，表明水果吃多了，进餐时就要相应地减少主食，以确保餐后2小时血糖低于7.8mmol/L；如果测得的餐前血糖小于6.1mmol/L，则表明吃水果对血糖影响不大，可按日常习惯继续进餐，对餐后2小时血糖几乎不会造成影响
3.请问经常吃香蕉会不会导致血糖升高？
不宜空腹吃香蕉空腹吃香蕉
可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。
当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉，没想到导致心肌梗塞，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。据冯女士介绍，3月13日那天她工作十分忙碌，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，只好用香蕉来充饥，不一会儿就感到胸闷，并伴有头痛、恶心和呕吐症状。
当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。医生根据她的症状及心电图测试结果，诊断为心肌梗塞。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。最近，在外国音乐界兴起了一股吃香蕉风，演员们在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。
新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。