吃香蕉一小时后血糖

1.为什么香蕉热量很高却能减肥?
可以减肥。
一说到香蕉，是有人欢喜有人愁。按理说香蕉吃起来味道甜美，应该是每个人都喜欢的，但也有一些人却不大敢吃香蕉，那就是一些迫切想要减肥，很想维持良好身材的人，这些人觉得香蕉的热量过高，所以不大敢吃，但事实上香蕉的热量虽高却可以减肥，为什么香蕉热量高却可以减肥呢。

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香蕉富含非常丰富的膳食纤维，能够有效的促进人体内部的肠道蠕动，对于一些有严重肥胖症状的患者大有帮助，虽然说香蕉的热量高，但是因为香蕉促进了肠道的蠕动，所以最终对于在减肥过程当中的人来说还是大有帮助的。
大家都知道人们之所以看上去会很胖，就是因为体内的脂肪囤积的过多，而且在平时这些多余的脂肪又没有一条途径可以排出来，通过吃香蕉促进了肠道的蠕动，多余的脂肪被排出来了，自然而然的整个人看起来也就会瘦一大圈。

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可以增强人体的饱腹感。
水果的种类虽多，但是要说到能够真正饱腹的水果却又并不多，有些水果在吃完之后的确会让人有一阵子的饱腹感，但是过完这段时间之后就会感觉到饥饿难耐，对于在减肥过程当中的人来说，最主要的就是要能够有饱腹感，这样才能够抑制住自己想要吃东西的想法。
香蕉含有的热量相对较高，但是要比吃大米饭好的多，在晚上的时候吃上一根香蕉，即使到了半夜也不会再饿，这样也能够让人们不再吃其他的食物，对于减肥当中的人来说自然是好处很大的。

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香蕉富含多种维生素。要想减肥成功也应该要注重维生素的社区，因为有了维生素的存在，所以各个器官才能够互相配合。有些人之所以有严重的虚胖症状，就是因为维生素的缺乏，而导致脾虚或者是肾虚。
在吃香蕉的过程当中，人体已经补充了足够的维生素，可以治疗肾虚和脾虚的症状，一旦肾虚和脾虚治疗好了，自然而然的虚胖也就不存在了，这样人们减肥也就轻松得多了。
2.吃完水果一个小时后血糖多少是正常
吃水果以后测试血糖11以内属正常。
空腹6一下属正常
你好，这是需要注意平时的饮食，定时的检测血糖，注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
我在餐前1小时吃了点水果，如果要测餐后2小时血糖，这2小时是从吃水果算起还是从吃饭算起呢？”
这是很多糖尿病患者都会遇到的问题，那么到底该如何计算餐后2小时的时间呢？
对糖尿病人来说，日常血糖的监测主要选择的时点有七个，分别是空腹血糖、午餐和晚餐前血糖、三餐后2小时血糖及睡前血糖，每个时点监测的意义各不相同。在血糖控制良好的情况下，往往简化为对空腹血糖及三个餐后2小时血糖的监测。
对于餐后2小时血糖检测的起始时间，要求是从吃第一口饭开始算起，更准确一点说是从吃第一口主食算起，这是因为主食中含有的碳水化合物是影响血糖的主要物质，而糖尿病的饮食控制主要是对主食量的控制。
餐后2小时血糖不仅反映出血糖的高低，更能反映出患者自身胰岛细胞对餐后血糖升高的反应能力，能力越强分泌出的胰岛素越多，餐后血糖升高的幅度越低，反之餐后血糖水平会越高，常据此对患者病情的轻重做大要的了解与判断。