原料：新鲜鲫鱼1条 ， 香菇5朵 ， 小油菜30克 ， 冬笋30克 ， 盐等调味品适量 。

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制作：先把鲫鱼去腮、内脏、洗净 ， 放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软 ， 冬笋剥去外壳、切片 ， 小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤 ， 大火烧开后转小火煮20分钟左右 ， 加适量盐调味即可 。

孕期不适食谱：番茄炒虾仁


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