红豆黑芝麻浓浆
番茄土豆牛腩、虾仁鸡肝烩豆腐、木耳花菜、鸡毛菜、玉米排骨汤
木瓜雪莲子
红烧鸡翅、黄瓜肉片、珍珠雪芽、油麦菜、天麻鹌鹑汤
鸡汤混沌
第4天
紫糯米荞麦粥、黑芝麻肉松、荷包蛋、馒头、紫芋
芝麻糊
双笋猪肚、茶树菇牛柳丝、葱油芋艿、杭白菜、花生凤爪汤
紫米粥
蚝油蒸排骨、莴笋鸡片、农家三宝、小青菜、山药老鸡汤
玉米发糕
第5天
血糯米红枣粥、酸甜藕节、水泼蛋、红糖馒头、山药
红枣银耳汤
清蒸小黄鱼、佛手瓜猪颈肉、甜椒土豆丝、菠菜、莲藕龙骨汤
酒酿圆子
草菇牛肉、三鲜肉皮、蟹柳西兰花、牛心菜、杜仲陈皮猪腰汤
水果酸奶面包
第6天
红豆薏仁粥、黑木耳杏鲍菇、白煮蛋、奶黄包、南瓜
花生鸡蛋汤
白灼虾、家常蛋饺、糖醋藕条、广东菜心、腐竹黄豆猪肚汤
山芋红薯汤
红烧猪蹄、金汤豆腐、木耳炒蛋、娃娃菜、黄花菜鹌鹑汤
面线糊
面包
第7天
芝麻黑米粥、杏鲍菇木耳、水泼蛋、菜包玉米
牛奶水果
沙姜米酒焖鸡、小瓜肉片、扬州煮干丝、米线、雪莲果小排汤
红枣苹果汤
五彩虾球、菌菇烩小肉、红腰豆芥兰、茼蒿菜、当归牛腩汤
西红柿鸡蛋面
产后第三周：补气血 恢复子宫
第三周
早餐7:30
早点10:00
午餐12:00
午点15:30
晚餐18:00
晚点20:30
第1天
红枣桂圆小米粥
鸡蛋饼
山药炒木耳
当归羊肉汤
糖醋鸡柳、鹌鹑蛋烩肉圆、茄子炒豆角、杭白菜、罗宋汤
花好月圆
红烧大排、海鲜烩豆腐、木耳芦笋、菠菜、养生老鸡汤
红枣枸杞鸡蛋煲
第2天
枸杞小米粥、花生腐竹、白煮蛋、馒头、小土豆
海参竹荪汤
瓦块鱼、番茄土豆烩牛肉、芹菜干丝、鸡毛菜、海带龙骨汤
红枣银耳羹
麻油腰花、年糕鸡柳、荷塘夜色、紫椰菜、萝卜猪爪汤
水果酸奶面包
第3天
鸡汤馄炖
水煮蛋
荷兰豆虾仁
银耳莲子羹
红烧鸡翅、黄瓜肉片、珍珠雪芽、油麦菜、天麻鹌鹑汤
木瓜桃胶
酱鸭腿、油面筋塞肉、素蟹粉、牛心菜、安神猪心汤
糯米糕
第4天
紫糯米荞麦、黑芝麻肉松、荷包蛋、馒紫芋
豆浆水果
萝卜牛腩、荠菜烩鱼、素双菇、米线、扁尖老鸭汤
红豆桂圆汤
酱猪爪、三色鸡丁、刀豆烧土豆、番茄叶、番茄菌菇鱼片汤
鲜奶南瓜羹
第5天
血糯米红枣粥、酸甜藕节、水泼蛋、红糖馒头、山药
牛奶水果
板栗烧鸡、莴笋肉片、黄瓜胡萝卜炒木耳、娃娃菜、玉竹瘦肉汤
南瓜红薯汤
海苔蛋卷、红烧黄鱼、三菌油面筋、茼蒿菜、玉米鹌鹑汤
香菇瘦肉馄炖
第6天
红豆薏仁粥、黑木耳杏鲍菇、白煮蛋、奶黄包、南瓜、盐水虾、三鲜蛋饺
豆浆水果
盐水虾、三鲜蛋饺、青豆炒藕丁、广东菜心、冬瓜莲子猪尾骨汤
火龙果银耳羹
卤牛肉、什锦鸡烩双圆、地瓜炒胡萝卜丝、芥兰苗、红枣苹果老鸡汤
西红柿面疙瘩
第7天
芝麻黑米粥、杏鲍菇木耳、水泼蛋、菜包玉米
牛奶水果
笋干烧肉、芙蓉鸡片、木耳炒花菜、卷心菜、玉米胡萝卜猪骨汤
花生牛奶
五彩虾球、菌菇烩小肉、红腰豆芥兰、茼蒿菜、当归牛腩汤
水果酸奶面包
产后第四周：补五脏 增强体质
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