第四周
早餐7:30
早点10:00
午餐12:00
午点15:30
晚餐18:00
晚点20:30
第1天
八宝粥、金针菇拌胡萝卜、水泼蛋、肉包山芋
花生汤圆
猪脚姜蛋、三鲜鱼豆腐、甜椒芸豆、绿豆苗、沙参淮山牛肉汤
芋艿红薯汤
水晶鸡、翡翠珍珠丸子、肉末茄子、木耳菜、木瓜马蹄猪尾骨汤
山药大米芝麻糊
第2天
枸杞小米粥、黄瓜鸡蛋干、酱蛋、豆沙包、芋艿
豆腐鲫鱼汤
茄汁鱼排、三色掌中宝、彩椒豆芽、奶白菜、萝卜排骨汤
木瓜雪莲子
麻油腰花、年糕鸡柳、荷塘夜色、紫椰菜、萝卜猪爪汤
清蒸牛肉丸
第3天
香菇栗米青豆粥、黄瓜鸡蛋干、酱蛋、豆沙包、芋艿
炖糖鸡蛋
红烧鸡翅、黄瓜肉片、珍珠雪芽、油麦菜、天麻鹌鹑汤
木瓜桃胶
酱鸭腿、油面筋塞肉、素蟹粉、牛心菜、安神猪心汤
燕麦豆浆
第4天
紫糯米荞麦粥、黑芝麻肉松、荷包蛋、馒头、紫芋
玉米汁
蒸鲩鱼、茶树菇肉丝、木耳炒兰豆、小青菜、竹笙鸭汤
紫米粥
酱鸭腿、番茄炒蛋、红烧素鸡、鸡毛菜、鸡汤
牛奶南瓜羹
第5天
血糯米红枣粥、酸甜藕节、水泼蛋、红糖馒头、山药
牛奶红枣粥
板栗烧鸡、莴笋肉片、黄瓜胡萝卜炒木耳、娃娃菜、玉竹瘦肉汤
南瓜红薯汤
海苔蛋卷、红烧黄鱼、三菌油面筋、茼蒿菜、玉米鹌鹑汤
蒸黑枣
牛奶
第6天
红豆薏仁粥、黑木耳杏鲍菇、白煮蛋、奶黄包、南瓜
豆浆水果
麻油鸡、鱼香肉丝、素什锦、娃娃菜、花生莲藕猪爪汤
山芋紫薯汤
草菇牛肉、黄豆芽炒肚丝、虾米冬瓜、菠菜、红枣百合鹧鸪汤
水果
酸奶
面包
第7天
芝麻黑米粥、杏鲍菇木耳、水泼蛋、菜包玉米
蒸煮杂粮
酿香小排、家常豆腐、肉末四季豆、茼蒿菜、香菇老鸭汤
苹果雪梨汤
金汤鲈鱼、黄瓜肉片、甜椒藕片、米苋、冬瓜小排骨
山药饼

产后第五周：补肾气 强筋壮骨


第五周
早餐7:30
早点10:00
午餐12:00
午点15:30
晚餐18:00
晚点20:30
第1天
八宝粥、金针菇拌胡萝卜、水泼蛋、肉包、山芋
花生汤圆
土豆烧鸡、农家蛋卷、西芹百合、杭白菜、番茄菌菇鱼片汤
木瓜桃胶羹
麻油腰花、莴笋鸭脯、双色萝卜丝、鸡毛菜、萝卜猪蹄汤
蜜汁山药条
第2天
枸杞小米粥、黄瓜鸡蛋干、酱蛋、豆沙包、芋艿
豆浆水果
清蒸小黄鱼、茶树菇牛柳、糖醋藕、茼蒿菜、罗宋汤
南瓜百合汤
麻油腰花、年糕鸡柳、荷塘夜色、紫椰菜、萝卜猪爪汤
鱼丸紫菜汤
第3天
香菇栗米青豆粥、黄瓜鸡蛋干、酱蛋、豆沙包、芋艿
热羊奶
红烧鸡翅、黄瓜肉片、珍珠雪芽、油麦菜、天麻鹌鹑汤
木瓜桃胶
酱鸭腿、油面筋塞肉、素蟹粉、牛心菜、安神猪心汤
苹果黑枣粥
第4天
紫糯米荞麦粥、黑芝麻肉松、荷包蛋、馒头、紫芋
牛奶红枣粥
蒸鲩鱼、茶树菇肉丝、木耳炒兰豆、小青菜、竹笙鸭汤
紫米粥
番茄山药烩牛腩、鲍汁烩豆腐、彩椒土豆丝、娃娃菜、茶树菇老鸭汤
西葫芦饼
牛奶
第5天
血糯米红枣粥、酸甜藕节、水泼蛋、红糖馒头、山药
玉米汁
板栗烧鸡、莴笋肉片、黄瓜胡萝卜炒木耳、娃娃菜、玉竹瘦肉汤
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