母乳喂养为什么会瘦( 二 )

b催产素；生宝宝时，体内分泌催产素，一方面为孖宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要乳汁了，这时我们的身体开始为泌乳做准备，大量囤积（长膘）热量驱动泌乳系统，这也是第二轮发胖。
c产激愫；这时候就是胎儿离开孖宫的时候，胎盘激愫刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，胎盘激愫没有了，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌乳的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，值得重视的是产激愫会持续到时断奶后两个月才能褪去。
这三轮也是妈妈们不可避免的迎来发胖的高峰期。
2、节食是母乳喂养很忌讳的一点，宝宝的乳汁需要营养，孖宫恢复不只是在月子，产后月经的正常恢复，才是完整的康复。
3、产前的体重超标，产前体重增加7-10公斤的，产后体重好恢复；要是超过10公斤，51百分号产后体重每年都在持续增长，你会在肥胖的路上一去不复返。重点是产后6个月是黄金恢复期，所以你得把握好了。
解决母乳喂养发胖：
1、学会吃细粮，欧美人不做月子，但恢复身材比我们好，因为她们吃产后“细粮” 。
2、通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。
3、学会运动，出汗的运动不行，因为会产生乳酸，影响奶水口感、宝宝消化。所以不出汗的运动就可以简单的做做，这里出汗指剧烈的运动。
简单来说，母乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分化。你可以吃饱吃好的减肥，宝宝也有优质的乳汁。
重点：根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有效降低肥胖以及三.高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己母乳期的体脂继续飙升了！国外医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分化。
HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分化产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受晡乳期间健康减肥。
母乳喂养是不是瘦的很快？---不止母乳
明.星张梓林在产后3个月时，出席公众活动，一袭白裙惊艳了网友们，好像没生过娃一样！问到瘦身秘诀，张梓林说：
“如果大家一定要问母乳喂养会不会瘦的快，那我觉得还是有那么一点点。我的宝宝出生时，我就坚持母乳喂养到现在。母乳喂养可以将身体的热量大量排出去，这是一个很安荃健康的瘦身方法。除此之外，在孕期保证营养的膳食搭配和合理的运动，也是让自己的体重不会增长过快的另一个原因。”个人建议：妈妈们要是有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如HICIBI孕产期平衡营养，一些妈妈为了能够让自己和孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，而且母乳喂养和瘦身也都做到了。
为什么说母乳喂养会让妈妈瘦下来？
十月怀胎，妈妈们体内储存了大量的热量和脂肪。
一般情况下，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供母乳时期使用。这什么概念呢？简单来说，妈妈每制造200ml的乳汁，平均能消耗60～70卡的热量，多数哺乳妈妈每天平均消耗500卡。如果每天哺乳5次，相当于消耗了跑2公里的热量。