母乳喂养为什么会瘦( 四 )

母乳喂养减肥的三大误区---越减与肥
误区一、减肥靠节食？
减脂的黄金法则：摄入小于消耗
很多妈妈为了减肥，拼命节食，你以为不吃饭就会瘦吗？节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
误区二：多跑步可以减肥
你是不是也为了减肥疯狂跑步，但是没有什么用，因为跑步是有氧运动，你在跑步消耗脂肪的同时也在消耗分解肌肉，肌肉少了，对于代谢率是无益的，所以有一种说法是，有氧运动是药，但是药不能停，因为会反弹！
误区三：服用减肥.药、减肥.茶
这种方式与节食减肥一样，虽然效果比较明显，但是副作用也不容忽视，它都是以损害健康换取美丽的一种不值当的交易，减肥.药会影响人的新陈代谢，部分药还会通过乳汁传输影响小孩，所以母乳期的女性选择服用减肥.药、减肥.茶是一种极其错误的做法。（为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，为什么我不瘦？）
为什么母乳喂养还胖？母乳喂养是不是瘦的快，燃烧我的卡路里！有些人生了孩子后同样是母乳喂养，很快恢复成了怀孕前的身材，并没有就此胖起来，除了个人体质之外，还和妈妈们的饮食和运动有一定关系。
3.为什么母乳喂养瘦的快
给宝宝喂过母乳的宝妈都发现，喂母乳身材恢复的会快一些，其实母乳喂养对宝宝还有宝妈来说都是特别好的，对身体健康提高了保障。其实母乳喂养对宝妈的好处也是比较多的。那么为什么母乳喂养瘦的快？
在给宝宝喂奶的过程当中，母乳也会消耗掉宝妈体内的热量，是从肚子、腿部等部位逐渐消耗。如果不给宝宝喂母乳，那么这些热量就不容易散发出去，还容易导致宝妈肥胖的，所以建议母乳喂养比较好。
有很多母乳喂养的宝妈，为了下奶去吃有些补品，而补充太多就会导致脂肪堆积，导致宝妈肥胖，而且还容易导致其他疾病出现的。建议给宝宝喂奶的期间也要注意饮食的科学搭配，少量多餐的去吃，而且不荤素搭配，这样才可以提高奶水的质量，对宝妈身材恢复也有帮助。
在喂母乳的阶段，宝妈也需要锻炼身体。宝宝吸奶可能帮助宝妈身体恢复，待身体康复之后可以进行身体锻炼，这样可以帮助宝妈更快的恢复身材。宝妈不要通过节食的方法去减肥，可以运动减肥，这样才是比较健康的。