富含维他命E的食物
维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等 。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力 。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况 。
食物的利害性关系民间的催情食谱
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效 。
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂 。
鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近 。
鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%) 。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质 。它可以强元气、消除***后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力 。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合 。
5.男人的十大补品都是什么？
男人的十大补品都是：韭菜、鹌鹑蛋、驴肉、甲鱼、泥鳅、海马、蚕蛹、生蚝、枸杞、羊肉 。
鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高 。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称 。
甲鱼（AmydaSincnsis），是鳖的俗称，也叫团鱼、水鱼、是卵生两栖爬行动物，是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称 。
共有20多种 。中国现存主要有中华鳖、山瑞鳖、斑鳖、鼋，其中以中华鳖最为常见 。
甲鱼不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为中药材料入药 。其具有诸多滋补药用功效，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化，肝脾肿大，小儿惊痫等作用 。
蚕蛹一般人群均可食用 。尤适宜高血压病、高脂血症、脂肪肝、糖尿病之人食用；适宜肺结核、身体瘦弱之人食用；适宜小儿疳瘦者食用；适宜慢性胃炎、胃下垂之人食用；适宜中老年人腰膝酸软、夜尿频数、阳痿滑精者 。
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