怀孕时如何让肌肤水当当?
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虽然说怀孕时黑色素沉著这种生理变化是不可避免的 , 但仍有一些护肤方法能让孕妈咪拥有水当当的美白柔嫩肌肤:
1.做好防晒工作:
准妈妈应避免长时间曝晒阳光 , 外出时尽可能待在阴凉的地方、涂抹防晒乳液(SPF15以上 , 日晒前30分钟就抹上)、撑阳伞或戴大帽子 , 并尽量避免在阳光最强的上午11点至下午3点外出 。如此即可减少黑色素的产生 。
2.摄取均衡的营养:
均衡的饮食能使肌肤获得充分的营养 , 使肌肤更有光泽与弹性 。尤其是维他命A、B6、C、D更为重要 , 可在牛奶、蔬菜、水果中获取;并应避免摄取刺激性饮食(如口味太重、太油、刺激性太强等食物) , 以免刺激肌肤 。
3.注意清洁、按摩肌肤:
洗澡、洗头、洗脸不只能使肌肤保持清洁 , 还能促进血液循环、消除疲劳 , 若能加上适度的按摩动作 , 效果更好 。此外 , 要注意身体清洁用品的选择 , 以含有天然保湿成分的较佳;洗完后 , 趁肌肤还湿润的时候 , 在全身涂抹保湿乳液 , 可让全身肌肤光滑柔嫩 。
4.注重脸部保养:
以无刺激性的洗面乳来清洁、按摩脸部 , 若用含香精、酒精、磨砂颗粒 , 或较油的洗面乳洗则会刺激脸部 。洗后涂抹收敛水及保湿乳液 , 每天睡前及醒来一定要做好这些保养 , 其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定 。切记冬天与夏天要用不同的保养品 , 冬天要用滋润性较强的 , 夏天则用较清爽的乳液 。
5.适当而正确地化妆:
适当地化妆能让孕妈咪的气色看起来更好 , 但要注意选择水性且有保湿成分、无刺激性香料的化妆品 。淡妆即可 , 因为浓妆会妨碍皮肤呼吸;而且晚上或睡前一定要彻底卸妆 , 皮肤才能好好透透气 , 否则残留的化妆品将造成肌肤更大的负担哦!
6.保持愉快的心情、充足的睡眠:
【为什么怀孕时会长斑?】 压力与失眠是肌肤的大敌 , 唯有心情愉快、睡眠充足 , 肌肤才能保持自然美 。
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