发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的女性 ， 通过10周的观察后发现 ， 睡眠不足会导致其免疫功能受损 ， 发生不良妊娠的风险也增大 。研究者表示 ， 因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠 。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短 ， 会限制人体抵御疾病的能力 。此外睡眠不足还会导致抑郁症 ， 抑郁症进一步扰乱睡眠模式 ， 使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大 。
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【孕期熬夜 胎儿发育差】 北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为 ， 熬夜会消耗孕妇过多的能量 ， 严重时会使孕妇产生无氧代谢状态 ， 甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质 ， 所以孕妇应尽量保障有规律的作息 。通常情况下 ， 孕妇应保证晚上睡足8小时 ， 中午至少休息1小时 ， 且晚上最好10点左右睡觉 ， 早上6点起床 。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时 ， 可以适度延长午休的时间 ， 也可在其他时段“补觉” 。但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳感 ， 并不能弥补熬夜造成的伤害 。
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