肥妈变辣妈最安全速效的瘦身法

个人感觉自己的减肥还是算比较成功的，虽然离我的终极减肥目标还有一段距离，但我想自己的这段减肥过程对每个爱美却因胖而苦恼的姐妹们提供一点小小的帮助或者启发。

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本人今年33了，在30岁之前从来没有想到过会成为一个超级大胖子，在30岁之前我虽然是那种脸比较圆有点大，但是体重一直维持在94斤左右，腰围1尺7，说实话一直没想到过自己也会成为大胖子。
30岁结婚了，32岁有了小孩，刚开始害喜厉害，吃什么吐什么，还瘦了2斤，第三个月一检查居然是双胞胎，医生说我不吃东西孩子就不会长，于是东西是吃下去了，体重却hold不住了。开始的时候是120、130、140、150、160 。表哥来了，当时很骄傲的问他多少斤，他说164，我得意的说“等着，后天就比你重”，结果很快的165，170，180，体重就像坐过山车一样飞速前进，反正那时家里的镜子早叫我妈用东西遮住了，看见镜子里的我真是惨不忍睹。减肥要快速，查看辣妈甩肉必杀绝招!》》》
孩子出生了，好像突然之间就习惯了自己成为超级大胖子的事实，我开始以烂为烂，穿180男人的衣服，因为女码根本买不到。直到有一天看见电视上的一个什么节目，就是外国人有什么生活问题找专门的人指导然后解决问题，那天正好看到两母女都很胖想减肥求助，最后专家指导下骑健身自行车，母亲坚持下来了，减掉了20斤，而女儿中途放弃失败，给了我刺激，再想到每每和老公出去，老公和人介绍：“这是我老婆，因为生小孩长胖了，以前可是个美女……”
我已经穿厌了老公的衣服想买件女式的，一进商场我就已经很自觉直接去那种5、60岁大妈的超大码柜台，好不容易目测到一件觉得自己有可能穿得进去的，刚喊营业员，那人并一个藐视说没有你穿的。于是乎，闹着老公给我买了台健身自行车在家里，骑了2天，那玩意那是我这天性懒人所能坚持的，于是放在一边。可是下了决心还得减吧，开始了漫长减肥生涯。老公也很支持。谁不喜欢苗条老婆，瘦身变靓，让老公更爱你!》》》
很遗憾我这里没有最胖时候的照片了，不然可以给姐妹们一个对比，那时觉得自己太丑了，就像瘦身男女中的郑秀文，现在想来还是有点遗憾。不过我会在这里给大家分享一下减肥经过。我是从孩子们100以后开始减肥的，因为本身没有什么奶水。当时体重除去羊水胎盘孩子20斤，184斤就剩了164斤了。怀孕期间最爱看的是健康报，所以减肥基本都是很健康的。
【肥妈变辣妈最安全速效的瘦身法】 首先买了一个本子，天天记录自己吃的任何一样东西以及吃东西的时间，每天一起床排泄以后量净重，一周一总结，看看自己有没有吃什么垃圾食品。其次改掉吃宵夜的坏习惯，我减肥期间上午和下午都会有小加餐哦，早上多以酸奶鸡蛋为主，鸡蛋一个不易饿，中间加餐以苹果，胡萝卜，绿茶，酸奶为主，零食基本去掉。中午是自己爱吃的，比如火锅，比如回锅肉等。晚上主要是不放盐的水煮菜为主，以前爱喝的饮料都停了。这还是请教了之前产后发福的姐妹淘得出的经验。原来她们都是吃了一种叫做左旋肉碱的减肥保健品才变得那么苗条的。

肥妈变辣妈 最安全速效的瘦身法

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