产后阴道松弛和分娩方式有关吗

好多女人产后都觉得下面松了,过性生活也没什么感觉了 。所以有很多孕妇为了避免阴道松弛而选择剖腹产 。因顺产在分娩时由于产道的损伤,常发生阴道及会阴撕裂,累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等) 。但是选择顺产真的会让阴道松弛吗?
【产后阴道松弛和分娩方式有关吗】

产后阴道松弛和分娩方式有关吗

文章插图
有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤,但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂,阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛,有的须作阴道前后壁修补 。
产后阴道松弛与分娩方式有关吗?
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽 。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等 。
阴道弹性可以恢复吗?
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,因此阴道弹性的恢复需要更长的时间 。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实 。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿 。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力 。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动 。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉 。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次 。时间可以逐渐加长 。