文章插图
一岁宝宝食谱：
四彩珍珠汤
食谱原料：
主料：面粉，猪肉，菠菜，鸡蛋，紫菜 。辅料：葱，姜，酱油，盐 。
制作方法：
1、先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩;
2、将猪肉剁成肉末 。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段;
3、热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开;
4、再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成 。
袋鼠妈妈提示：面疙瘩一定要制得均匀，这样汤做出来比较漂亮 。
营养经：
【1-2岁食谱 四彩珍珠汤】 这款儿童营养食谱具有较好的补铁功效，另外，人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高，各位妈妈们不妨给宝宝做些多铁食谱！
- 爱眼食谱：猕猴桃海苔寿司
- 适合一岁宝宝4款营养食谱
- 儿童食谱火烧、酥饼类：山药红枣百合粥
- 儿童食谱营养花样饭：蕃茄酱蛋烤饭
- 0—1岁宝宝食谱：土豆浓汤
- 哺乳期下奶食谱：花生猪蹄汤
- 儿童食谱西式糕点：奶香脆皮山药
- 菜花炒西红柿-孕中期准妈妈增强食欲防治便秘食谱
- 儿童食谱营养花样饭：栗子饭
- 孕妇安胎食谱：苎麻根鸡肉汤