1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用 。
2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用 。

文章插图
【月子食谱：黑豆乌鸡汤】3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用 。
4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成
做法
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用 。
2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用 。
3.何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用 。
4.加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成 。

月子食谱：益母木耳



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