发育|孩子睡不对也可能“矮人一等”,将来错失高个子,多数父母不在意( 二 )


发育|孩子睡不对也可能“矮人一等”,将来错失高个子,多数父母不在意
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家长们可以让孩子在睡前更有仪式感,比如说进行洗漱,这样时间长了,孩子会受到这些仪式感的影响更容易产生思维定势,在进行完洗漱后更容易进入到睡眠状态之中。当孩子形成了早睡的生物钟时,他们会入睡的更快,睡眠质量会更加有保障。
在很多家庭中,大人和孩子的睡眠质量都无法得到有效地保障,不管是在睡眠时间还是在熟睡后的状态,家长们都应该更有针对性地进行情况调整。尤其是在孩子处于身高发育期内,让孩子可以睡个好觉,这对于他们的成长发育来说是非常有益的。