孕期不适食谱:莲子鸡头粥


食谱原料

孕期不适食谱:莲子鸡头粥

文章插图
塘莲子50克,鸡头米50克,糯米100克,鲜莲叶1张,桂花卤10克,白糖150克,清水1500克 。
制作方法
1、鲜莲叶洗净,用开水烫过待用 。
2、将糯米淘洗净后放入锅内,加入空心糖莲子、鸡头米及清水,上火烧开,转用小火煮成粥 。粥好撤火,覆以鲜莲叶,盖上盖,5分钟后,拿掉莲叶,加入白糖、桂花卤即可食用 。

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