钙片|饮用牛奶时，5件傻事别做！专家提醒：等于没病找病！

牛奶无疑是食物中最强的钙补充剂。无论是蛋白质含量还是乳糖含量，都可以说是“名列前茅”。对所有年龄段的人来说，它是健康饮料。
至于牛奶，一直有人建议你经常喝，最好每天喝；不过，从喝牛奶的角度来看，有些事情最好不要同时做。
1、牛奶虽然好，但不能用来吃药：

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很多人在喝药时选择用牛奶吃药，这是一个问题。如环丙沙星、四环素等药物，如果与牛奶一起饮用，药物中的物质容易与牛奶中的钙结合，并影响药物的良好吸收。
喝药，建议您还是要中规中矩，如果您对水不过敏，那请您还是不要图省事选择牛奶。
2、最好不要同时喝牛奶和吃钙片：
【钙片|饮用牛奶时，5件傻事别做！专家提醒：等于没病找病！】很多人可能会被“缺钙”困扰，所以他们总是渴望在生活中补充钙。即使喝牛奶，他们也不忘吃些钙片。然而，这种做法并不科学。
牛奶本身就是钙含量高的食物。单独饮用牛奶可以使钙的吸收达到饱和状态。如果过量服用钙片，很可能造成钙片的浪费，影响钙的吸收。事实上，得不偿失。
3、不要喝生牛奶：

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所谓的生牛奶不是你心目中的“冷牛奶”。指经过任何加工处理后未经加工的牛奶。很多人认为这种奶比较原汁原味，其实这样的奶对身体有严重的健康隐患。
一般来说，这类牛奶不会经过消毒，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌可能会进入人体。后果可想而知。可能出现轻度腹泻和腹痛，严重者可能发生食物中毒。
牛奶，也要选择经过消毒的可靠奶制品。
4、牛奶饮料不是牛奶，请不要把它们混在一起：
生活中有些人总喜欢把牛奶饮料当作酸奶喝。然而，牛奶饮料中最丰富的物质是水，其次是精制糖，最后是30%的牛奶或奶粉。
因此，如果你选择它，营养价值已经损失了很大一部分，请不要用它来代替牛奶和酸奶，无论是从营养价值的角度还是从经济角度来看。

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5、即使想变白，也请不要在脸上用牛奶：
我不知道什么时候，很多爱美的女性朋友喜欢用牛奶抹在脸上以达到美白效果，但是90%的牛奶除此之外，很多人还说牛奶中含有牛奶蛋白分子，但即使你用它洗脸、遮脸，它不会进入皮肤，从根本上说，它不会变白。
此外，还有担心是，如果直接将食物涂在脸上，可能会被致病菌入侵。严重的话，不但没有美白效果，还会引起白皙皮肤的炎症和过敏。
喝牛奶是件好事。从各方面来看，建议经常饮用，建议每天服用300克乳制品。当然，喝牛奶的时候要注意几点。该做的和不该做的应该被淘汰。恢复健康，辟谣。我希望你有强壮的骨骼。