孩子|儿科主任自述：要补钙很简单，做好这3件事，半年长高15公分补充营养|儿科医生|饮食习惯

孩子体内缺钙一直以来都是一种非常普遍的现象，可以说在十个孩子当中，至少有八个孩子是缺钙的。据相关数据的统计，我国今年至少有73.9%的小儿疾病都是由于身体内缺钙所引起的。
当孩子体内缺钙的时候，身体会出现异状，可很多家长不知道孩子缺钙的表现，甚至都没有重视起来，这也就导致了孩子身体发育慢慢的跟不上同龄人，甚至孩子身体会因为缺钙的出现会让孩子体质很差，而导致很多疾病的发生。

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想要彻底地解决孩子缺钙的问题，家长就要明白缺钙是怎样引起的，这样才能够针对缺钙的源头进行处理。孩子的肠胃消化不良，就会使得食物在肠胃中堆积，开始发酵，食物堆积化热，对肠胃造成伤害，导致肠胃运化缓慢，食物不能够及时的被转化成营养运输到各个器官当中，使身体内的各个器官组织不能够正常的工作，慢慢的孩子身体发育就会缓慢。
所以我们一定要注意引发身体缺钙的根本原因：
1、肠胃受损
食物在肠胃当中不能够被及时的消化排除，导致肠胃的压力越来越大，使肠胃的运化受到影响，久而久之就会使肠胃虚弱。
2、吃的太饱
很多家长在给孩子吃饭的时候，经常会让孩子吃得太多，这样就会加重孩子的肠胃负担，使肠胃当中的食物过多，无法及时的被进行消化，从而就给孩子的肠胃造成了伤害，使孩子体内缺钙。

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其实这两点原因都属于相辅相成的，任何一点遭到破坏，孩子都会出现缺钙的现象。
58岁儿科医生自述曾经诊断的病例
58岁的沙医生，曾经接待了一个孩子缺钙的病例，这个小女孩名字叫服服，今年已经九岁了，最近一年的时间里孩子就是不长个，而且这一个月孩子的体质还非常差，经常发烧感冒。经验丰富的沙医生一眼就判断出来了孩子体质差、不长个的原因就是因为体内缺钙引起的，但是为了保险起见还是让服服去做了检查，果然不出沙医生的判断，孩子体内缺钙非常的严重。医生告诉了孩子父母三个小方法，说如果按照我说的做，孩子的身体会变好，父母听了医生的话后就坚持了半年的时间，果然孩子的身高竟然比之前长高了15公分。

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沙医生总结：做好这3件事，半年长高5公分
（1）健康的饮食习惯
很多缺钙的孩子都是没有一个健康的饮食习惯，在饭点的时候不吃饭，即使吃饭也是挑三拣四的，其实这对于正在长身体的孩子来说是不好的。因为孩子的肠胃并没有发育的很健全，消化能力也没有多强，所以孩子一定要吃得健康，最好是少食多餐，每次吃七分饱即可。
（2）补充营养
孩子在长身体的阶段，骨骼的发育是需要大量的钙质来进行补充的，家长一定要重视起给孩子补钙，千万不可马虎，医生建议可以在日常的生活当中多给孩子补充碳维氧钙，钙含量是鸡蛋的10倍，可以满足身体发育的营养需求，促进骨骼的发育。同时含有的锌元素还可以提高孩子的消化能力和食欲，调理孩子的肠胃，让孩子的胃口变好，在长身体的阶段，孩子只有按时吃饭，才能够给身体补充营养，促进身体的发育。

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（3）按时睡觉
【孩子|儿科主任自述：要补钙很简单，做好这3件事，半年长高15公分】要知道身高长得高不高是与体内分泌的生长激素充不充足有关，在夜晚孩子进入深度睡眠的时候，体内分泌的肾上激素才能达到旺盛时期。所以如果孩子熬夜不早睡的话，就会使体内的生长激素分泌不足，影响孩子身体的发育，家长一定要规定孩子每天睡够7到8个小时左右，不要让孩子熬夜，也不要让孩子早起。