豆焖鸡翅


·配料:
黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只 。()








·特色:黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,产后及哺乳妈咪经常享用,可使身体得到丰富的钙质 。()

·操作:
黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可 。()




甜椒牛肉丝
【豆焖鸡翅】骨汤烩酿豆腐