孩子|小儿推拿李波：夏天宝宝不爱吃饭是什么原因？孩子胃口不好怎么办( 三 ) 孩子

睡眠不足除了影响生长发育外，还会影响机体免疫力和体力的恢复，从而影响食欲和消化功能。适当增加孩子的活动量，能促进儿童的新陈代谢，让孩子有饥饿感。

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9、
改善环境
天气过热或湿度过大时，可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外，部分儿童对某些食物过敏，甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。
因此，夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境，不断变换饭菜品种。
10、
合理补充微量元素
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血，可导致食欲不振；锌元素参与味觉素的形成，缺锌时会影响食欲，所以要适当补充富含微量元素的食物。
当宝宝不爱吃饭时，妈妈们有的喜欢追着喂，或者就选择放任不管，认为宝宝饿了自然会吃。其实这两种方式都不太好，在生活中尽量减少各类甜品的摄入。因为宝宝的消化功能还不够完善，所以三餐应定时定量。当宝宝实在没有食欲的时候，也不要强迫孩子，苛责孩子。为孩子营造一个放松的环境，孩子心情愉悦，食欲自然会相应提高。

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【孩子|小儿推拿李波：夏天宝宝不爱吃饭是什么原因？孩子胃口不好怎么办】11、不要强迫喂养宝宝
有的家长比较心急，当自己发现宝宝不想吃饭，一直在逃避的时候，就会把宝宝抱在自己的怀里，强制喂养宝宝。可是宝宝也会觉得很不舒服，从而增强厌食的情绪。长久下去，很可能会让宝宝对食物产生厌烦。

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12、让孩子多运动运动
爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。
让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。
13、幼儿厌食，别忘了健脾
孩子不爱吃饭产生厌食心理多半是脾胃失衡导致，但根本原因还是脾虚。脾运化不好，胃里总有东西，有饱胀感，就会食欲不振，不爱吃饭，甚至是厌食。如果持续一段时间，很可能会导致营养不良。
所以要想孩子好好吃饭(不挑食/偏食)，营养吸收好，既要开胃，更重要的是健脾调理，从根本改善孩子的食欲。

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小儿推拿李波：夏天宝宝不爱吃饭是什么原因？孩子胃口不好怎么办
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