青春期还想长高5厘米，难上难！别让“顺其自然”给孩子留下遗憾青春期是孩子身高又一快速增

青春期是孩子身高又一快速增长期，女生在整个青春期身高可以增长20-25厘米，男孩28-30厘米。利用好可以实现身高的逆袭，家长要尤其重视最后的机会。
如果女孩一旦出现月经、男孩出现变声遗精，就标志着青春期发育已经进入后期，长高的空间就只剩5-8cm了。
对身高来说，它是全方位的，比如让孩子调脾胃，改善睡眠，体重管理，冻龄，光这一条，一年就能让孩子多长2、3厘米。再比如让孩子吸收更好，吃进去的东西都能很好地吸收营养，这个时候孩子也能长得更好。

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此阶段的身高管理有它独特的理论，在专门促进身高增长的时候，通过健脾，滋肾，和胃，增食，强筋，壮骨等思路和方法，有的时候在这个阶段，真不比生长激素差，我们在给孩子追高促生长的时候， 1个月也长差不多1-2公分，一年长10来厘米，把青春期该长的都长了，还能多留一点长高时间，长高空间。但是这个空间如何留出来，也是要符合这个阶段的规律，有的孩子个体差异1个月长2公分。
话不多说，直接上案例：
10岁男孩，鼻炎，腺样体肥大，改善睡眠后，长高1年10厘米，骨龄同步
10岁男孩涛涛，身高148厘米。爸爸妈妈都是高管，比较忙，没时间管孩子。因为看着孩子每年都有长高，就没太上心。后来孩子在学校，被同学分到“矮冬瓜”组，孩子回来很是气愤。时不时会问妈妈，自己为什么这么矮？妈妈听到了，内心一震，才意识到孩子的这个问题。
和爸爸商量后，决定带涛涛去医院看看。医生让涛涛先做个骨龄检测，结果显示骨龄偏大1年半。
经朋友介绍，妈妈带涛涛找到了我@张巧林说育儿。
涛涛看上去，像豆芽一样瘦。脸上蜡黄，无光。鼻梁和嘴角处有青筋。下眼睑，眼袋泛青紫。整个人看上去缺乏活力。
妈妈说涛涛有鼻炎，容易感冒。一感冒就鼻子不通气，孩子说头昏。也带去看过医生一直没有根除。最难过的是涛涛还有腺样体肥大，鼻子不通气，半夜总是起来，一晚上醒3次擤鼻涕。这个问题在孩子5岁的时候就有，孩子多年被鼻塞折磨着，睡不好很难受。妈妈一边诉说，脸上一副无助的表情。小时候，妈妈听到那个拉风箱的肺，整夜不能合眼，都神经衰弱。
涛涛还有长期顽固型便秘，经常2-3天才大便一次，基本没有运动量。爸爸妈妈忙，孩子就宅在家里，吃饭也不规律，大多时候都吃外卖，自己有时间就赶快给孩子做点好吃的。说到这，妈妈眼含泪水，说自己为了工作把孩子带成这样，内心非常愧疚。
听着张老师分析问题。孩子腺样体肥大是脾胃不好造成的，脾胃不好容易积食，热往上冒，久而久之，腺样体上火肿大。其实这个病不开刀依然可以治愈的。孩子便秘也是长期脾胃问题导致。这样找到问题根源，睡眠问题便迎刃而解了。缺乏运动就要动起来，不爱动是气血不足，可滋阴平阳补气血。
至于饮食问题，妈妈要下点功夫，因为涛涛已经进入青春期，需要补充大量丰富的营养才能满足身体需要，妈妈要克服，平衡工作和生活时间。检测骨龄大于年龄1岁多，要采取措施抑制骨龄飙升太快。尤其是外卖油炸、高热量和高脂肪食物要立马戒掉，不能再吃了。
妈妈听着张老师的分析，连连点头，也保证回家严格执行。
后来听说，妈妈请了保姆，专门负责孩子的三餐饮食。在学校报了篮球班，周末报了游泳班，保证每周5天的助长运动。