孕妇补钙食谱:虾皮汤


虾皮汤原料:干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量做法:在锅中加入一两碗清水,打开火门 。将虾皮和紫菜放入锅内,冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜,家中有什么菜,根据自己喜好,随意放一两样 。如果午餐蛋白吃得少,可以将一个鸡蛋搅碎,甩入锅中 。

孕妇补钙食谱:虾皮汤

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点评:虾皮、紫菜富含钙质,经常食用,对于预防缺钙很有帮助 。但做这些菜肴时,注意尽量少放油,如做木樨肉需要炒3次,可以待肉丝出锅时,将锅中剩下的一点油烧热,再炒木耳等 。
【孕妇补钙食谱:虾皮汤】
孕妇补钙食谱:木樨肉



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