材料：
A
白飯一碗、洋蔥丁3大匙(30g)、火腿丁3大匙(30g)、
三色蔬菜3大匙(30g)
B
蛋一只(50g)、太白粉1小匙(5g)、水1小匙
C 番茄醬2大匙、明亮100%或潛力100%1-2錠

調味料：番茄醬1大匙、鹽1/4小匙、白胡椒粉少許

作法：
1、以少量油爆香洋蔥丁及火腿丁，加入白飯和三色蔬菜及調味料炒成茄醬炒飯先盛起 。
2、B料太白粉先與水調勻，再與蛋打散成蛋液 。
3、炒鍋潤少許油，蛋液入鍋煎成蛋皮，炒飯填入，蛋皮包起倒扣於盤上 。
4、營養錠以瓷湯匙壓成粉末與番茄醬調勻包入塑膠袋剪一缺口即可，讓孩子在蛋包飯上畫上自己喜歡的圖案 。

【YOYO蛋包飯】
柠檬薏米水
土司麻糬


此

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