周末气温升到33度孩子晒化了，多吃润肠菜，清热润肠爽口我们终于结束了暴雨天气

我们终于结束了暴雨天气，如今迎来天气凉爽的秋季，秋季天气温度每天维持在26度左右，气候宜人，不像暴雨天气温度只有20度，孩子每天都出不了门，如今天气变好了，周末孩子们都会外出打篮球，心情好了，食欲就跟上来了，这时候补充营养实在是大好机会，每天多吃一些滋补菜，强身健体补充钙质，另外对于肥胖的孩子们，也可以趁着好天气外出锻炼减肥了，再加上平时吃一些减肥菜，运动与饮食结合，那么最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!

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猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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【周末气温升到33度孩子晒化了，多吃润肠菜，清热润肠爽口】天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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秋天气候虽然凉爽，但是空气还是有一些干燥的，孩子们平时要多喝水，给身体进行及时补水，好好滋养我们的身体。