睡眠|1岁之前要抓牢5个猛涨期，宝宝养得好还聪明，错过只能等青春期了( 二 )

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培养宝宝接觉能力
进入猛涨期的宝宝，多数都会睡眠倒退的现象，小睡多醒，不时抓脸踢腿，甚至短暂地睁开眼睛看下周围的环境是否跟他入睡前一样。这是睡眠周期里两个睡眠阶段转换间隙很常见的现象，家长需要做的就是培养宝宝自主入睡的能力，接觉的能力，不要过度干预宝宝的睡眠。
我家宝宝睡前喜欢抓着毯子一角吃着手指入睡，那我就随他，等他睡得很沉了，我就把手从他嘴里拉出来。当他处于半清醒的浅睡眠状态，即使他哼唧踢腿，我也不打扰他，在一旁装睡，很快宝宝就能在睡眠周期转换的过程中继续睡回去。如果他哭闹或突然坐起来了，我就拿毯子的一角恭敬地给宝宝递上去，宝宝依然很快把觉接回去。至于夜奶嘛，猛涨期我不会特意为宝宝增加喂夜奶的次数，因为这样只会增加宝宝夜醒的次数或延长清醒的时间，只会恶性循环。