秋天孩子减肥少吃脂肪高的肉,多吃健身菜,长高不长膘,瘦身减肥

9月入秋后还没开始降温 , 反而温度越来越高了 , 最近一周直接飙升到31度 , 全家都惊呆了!这么好的天气 , 不来一场郊游岂不是可惜了!又是一周上学新的开始 , 孩子们爱玩的心终于定下来 , 准备好好学习了 。 减肥的孩子们也不再偷懒 , 认真锻炼 , 想要拥有大长腿小蛮腰 , 妈妈看见孩子认真学习 , 也给孩子做了一桌子的美味食物 , 大鱼大肉 , 给孩子好好补一顿 , 下面就让我们来看看孩子爱吃的营养美食吧!
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 , 对于常见的乳腺癌 , 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
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土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
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牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
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秋天孩子减肥少吃脂肪高的肉,多吃健身菜,长高不长膘,瘦身减肥】美食的力量是无穷的 , 孩子们看见大鱼大肉嘴馋的口水直流 , 周末31度的高温 , 孩子们哪也不去 , 只想在家享受妈妈做的爱心美食 , 一起来尝尝吧!