每天放学孩子吃的经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力光阴似箭

光阴似箭，眼下已经是9月中旬了，马上迎来了一年一度的中秋节！9月的天气出乎意料的好，连续一周的30度回温令人惊讶，这也是9月最后一波高温天气了！新的一周又开始了，本周将迎来一周冷空气，不仅有暴雨还有蓝色台风预警，开学的孩子们一定要注意保暖，妈妈给孩子的饮食上也要补充营养，让孩子拥有健康的认真学习！当然，别忘了减肥的孩子们， 9月的黄金减肥期还剩一半，让我们一起努力拥有大长腿小蛮腰吧啊！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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【每天放学孩子吃的经典菜，补充营养，开发智力，提高免疫力】首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
天气就像爱变脸的孩子，一会哭一会笑，让人捉摸不透，但我们只要保证健康的饮食习惯，作息习惯，运动习惯，无论刮风下雨都能够拥有健康身体！