光阴似箭 ， 眼下已经是9月中旬了 ， 马上迎来了一年一度的中秋节！9月的天气出乎意料的好 ， 连续一周的30度回温令人惊讶 ， 这也是9月最后一波高温天气了！新的一周又开始了 ， 本周将迎来一周冷空气 ， 不仅有暴雨还有蓝色台风预警 ， 开学的孩子们一定要注意保暖 ， 妈妈给孩子的饮食上也要补充营养 ， 让孩子拥有健康的认真学习！当然 ， 别忘了减肥的孩子们 ， 9月的黄金减肥期还剩一半 ， 让我们一起努力拥有大长腿小蛮腰吧啊！
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的 ， 可以有效补充丰富的维生素A ， 促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 眼睛更明亮

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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有助于孩子生长发育 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用 ， 对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用 ， 有利孩子的眼睛健康 。

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【隔三差五，孩子吃的明目菜，补充维生素A，强筋健骨，近视眼多吃】胡萝卜中含有大量的植物纤维 ， 能增强肠胃蠕动 ， 预防便秘和癌症的发生 。 胡萝卜中还含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 从而提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 有利孩子健康成长 。

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猪肉是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的优质蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子经常吃可以有效补充铁元素 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。

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天气就像爱变脸的孩子 ， 一会哭一会笑 ， 让人捉摸不透 ， 但我们只要保证健康的饮食习惯 ， 作息习惯 ， 运动习惯 ， 无论刮风下雨都能够拥有健康身体！

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