孩子想要学习好就要吃早饭，多吃营养早餐，补充营养身体健壮今天是九月的第三个星期

今天是九月的第三个星期，也是孩子们开学的第二周了。今天最高温只有24度，孩子一大早就非常开学，天气凉爽上课终于可以远离高温闷热的天气了。本周温度忽冷忽热孩子很容易感冒受凉。没事的时候多运动锻炼身体， “阳光总在风雨后”只要坚持不懈的锻炼，相信下一个好身材，小蛮腰大长腿就是你哦！

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今天介绍的这道经典早餐就是“鸡蛋炒饭” ，鲜香味美，营养健康，长高健脑生病少，一起来看看吧!
鸡蛋炒饭顾名思义就是由鸡蛋和白米饭炒制而成的，鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，常吃鸡蛋对身体健康是非常有利的。孩子吃鸡蛋可以促进神经系统和身体发育，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以有效改善孩子的记忆力，然后孩子学什么都快人一步。
大米饭是我们每天都要吃的，它含有极其丰富的营养物质，其中包含了维生素D ，钙元素，维生素，铁元素，硫胺素和核黄素等等。其实维生素D可以有效促进孩子对钙质的吸收，所孩子常吃大米饭可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实，而且钙质还有利孩子的牙齿和毛发健脑。

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【孩子想要学习好就要吃早饭，多吃营养早餐，补充营养身体健壮】大米饭中含有丰富的碳水化合物，它可以为孩子提供充足的能力，帮助大脑正常运行，即使学习时间久了也不会感觉到累。而且碳水化合物可以让孩子尽情的玩耍，而不会轻易感到疲劳。大米饭的营养非常均衡，对身体健康没有负面影响，而且含有较低的脂肪，胆固醇以及钠，及时吃很多的大米饭也不用担心孩子会长胖，更不会产生疾病。

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秋天到来天气凉爽，孩子们在新的一周好好锻炼身体，让我们一起加油咯！