怎样戒掉手机游戏瘾怎样戒掉手机

今天给各位分享怎样戒掉手机的知识，其中也会对怎样戒掉手机游戏瘾进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
5个方法戒掉手机瘾医生称，长期过度使用手机会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状。身体疾病症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。
如何戒掉手机瘾？
1、减少手机作为工作工具的时间
如果有重要的事情找你，他们一定会打电话！与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时，用QQ及邮件，无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，在休息的时间集中回复。
2、微信消息打开免打扰功能
很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。不断查看群消息，抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理，将非工作群打开“消息免打扰” 。关注的公众号内容，在闲暇时间翻看一下推送，好的文章收藏起来反复看。
3、刷朋友圈不如约见面
每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况，那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是约出来聚一聚，更能增进感情。
4、学会给自己断网
在需要专注工作、陪伴家人的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。放下手机，和爸妈聊聊家常，与伴侣一起做饭、散步，与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流，这才是真正幸福美好的事情。
5、删掉不常用的软件
删除一些不常用的应用，很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多，会影响手机的运行速度。对于推送信息，如果对我们没有用处，那就是干扰，可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。
6、早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！（参考网站：万家健康）

文章插图
怎样才能戒掉手机随着经济的不断的发展，科技的不断的进步，手机已经成为了我们的必需品，虽然说手机给我们的生活带来了很多的便利，但是呢它对我们的生活也造成了很大的影响，因为手机我们变得很少和别人交流，成为了一个低头族，因为手机我们很少运动，只要闲下来就会玩手机游戏。手机是我们生活的工具，但是有许多人变成了被手机所控制。我们应该不要被手机所掌控。我觉得我们应该做到以下几点。
第一点放下手机
我觉得这一点是最重要的，想要戒掉手机，我们第一点最重要的就是扔掉我们的手机，远离它，我不是说不用手机，手机还是能够打电话比较方便的，但是呢我们只是注意这一项就可以了，我们可以把手机里什么娱乐的软件全部都删除了，什么小游戏，或者是看视频，微信还有QQ这些东西全部都删除了，告诉所有的人联系不到自己就打电话，是平时的时候我们需要聊天什么的，我们可以约出来面对面的聊，别一有什么问题就上百度搜索，不知道去哪就用百度地图，我们是有语言的，完全可以语言沟通，我们可以问路人现在的人还是非常的好的，有礼貌一点就会告诉你了。要戒掉手机我们就要扔掉手机，多出去走走。

怎样戒掉手机游戏瘾 怎样戒掉手机

怎样戒掉手机游戏瘾怎样戒掉手机