阴雨天气孩子营养不足经常缺铁，多吃滋补菜，补钙补铁增强抵抗力时光荏苒

时光荏苒，不知不觉间白露节气就已经来到了一个星期。今年的白露节气和你炎热，孩子热的汗流浃背，上课都没有心情听讲，一直在擦拭脸上的汗水。但是孩子每天都很开心可以和新同学们一起努力学习提示自己。本周温度差异较大，孩子要注意保暖以防温差大让孩子感冒受凉。学习累了可以出去锻炼身体放松一下，在新学期里拥有健康好身体。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【阴雨天气孩子营养不足经常缺铁，多吃滋补菜，补钙补铁增强抵抗力】新学期里孩子一直认真学习都没时间运动，身体容易变肥胖。在凉爽的早晚多运动身材变苗条！