梅雨季光线阴暗孩子学习视力不好，多吃护眼菜，缓解疲劳眼睛透亮 9月称之为一年中的黄金月再好

9月称之为一年中的黄金月再好不过了，短短的30天，有2个重大节气和重大节日，先是白露的好节气，气温上升到30度，随之而来的是教师节，接着就是孩子们最期待的中秋放假3天了，不过温度越来越低，孩子不能只顾着享受假期，也要注意保暖！最近又有台风来临，上学的孩子们更要多穿衣服，多喝热水，想要减肥的孩子们可以稍微放慢脚步，多吃健康减肥餐，一样可以暴瘦10斤，变成最瘦的崽！
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看吧!

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胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

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鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
【梅雨季光线阴暗孩子学习视力不好，多吃护眼菜，缓解疲劳眼睛透亮】饮食是身体健康的重要基础之一，入秋后，天气越来越冷，秋季也是典型的干燥代表，孩子们一定要多补充维生素，都吃清淡的饮食，保证健康的身体上学吧！