孩子上学低血糖晕倒，妈妈疑惑不已，医生：这种早餐不能天天吃在网上

在网上，有很多视频教大家如何做出让孩子们喜欢的食物，于是很多妈妈开始效仿，希望能让孩子吃着美味有营养的早餐，却忽略了最简单的问题。
张妈妈最近正愁孩子不想吃早饭这个问题，于是她就效仿视频里的做法。每天早上拿两片吐司，中间夹点果酱或者是花生酱等等，再用模具把面包压成孩子喜欢的样子。最后，配上一杯热牛奶，这样一份张妈妈觉得美味有营养的早餐就完成啦。

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谁知道，一天上午，张妈妈正在家里打扫卫生，老师一个电话打来，说孩子因为低血糖晕倒了。张妈妈赶紧带孩子去医院检查，想着孩子早上明明吃了自己做的营养早餐，怎么会晕倒呢？检查之后医生说，孩子是因为早餐营养不够导致的低血糖。

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我想，面包配牛奶是很多家长的常规操作，但如果天天吃面包配牛奶，会导致孩子身体缺乏维生素和其他营养矿物质。营养科学医生就说过：面包油脂含量不少，而且糖分太多，又经过加工，所以营养价值并不高，不易长期食用。而且除了面包配牛奶，还有很多早餐看起来有营养，实际一点营养价值都没有。
这些“糊弄型”的早餐，不要天天给孩子吃，没有营养还伤脾胃
大米粥就酱菜
【孩子上学低血糖晕倒，妈妈疑惑不已，医生：这种早餐不能天天吃】这是种南方人非常传统的早餐吃法，家长也都觉得喝粥养胃，所以很多家长会早早起床，只是为了给孩子熬一锅浓稠的粥，但是实际并没有什么营养。我们都知道，大米中含有脂肪，蛋白质和碳水化合物，听着不是营养很足吗？

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但是，大米在高温熬炖的过程中，蛋白质以及一些微量元素会由于高温被破坏，导致营养流失，最后只剩下碳水化合物。在这样的情况下，大米粥就显得营养成分过于单一了，然后早餐仅仅喝大米粥就酱菜，很容易导致营养不良。
炒饭
有的妈妈会觉得，既然大米粥营养不够，那我就来做炒饭。里面加蔬菜加肉加蛋，这总归不可能营养不够了吧。但并有，由于炒饭的制作过程中会加入过多的油，如果经常早饭吃这么油腻的东西，就会加重肠胃的负担，从而进一步影响肠胃的功能，进而引发一些肠胃方面的疾病。特别是小孩子，本身身体就处在发育阶段，肠胃还比较脆弱，容易引起消化不良，积食等。

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豆浆油条
在中国人眼中，豆浆油条可谓是绝配。豆浆中的主要成分是植物蛋白，经常吃确实是对身体有益处的。但是油条是油炸食品，而高温的油炸食品会产生大量的饱和脂肪酸以及油脂。经常吃会导致身体里的血脂水平升高，加重血液的黏稠度，造成血管的堵塞，从而引发动脉硬化，不利于身体健康。

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“一日之计在于晨”而一日三餐中，早餐最为重要。很多家长就会想，这也不营养，那也不能吃，那到底什么有营养呢？其实只要我们不打破的营养的平衡就很好了。
那么，什么样的早餐，有益于孩子的身体发展的呢？
粗粮
我们可以用玉米，紫薯等粗粮来替代平时吃的大米，小米，面食等等来补充碳水化合物。因为粗粮里富含膳食纤维，不仅能有效地帮助肠道的蠕动，使体内的毒素快速排出体外，有效防止便秘，还能更好地增强饱腹感。